Варикоз, Похудение, Способы и средства омоложения        30 октября 2019        150         0

Упражнения для здоровья и улучшения обмена веществ в целом.

Эти упражнения помогут снять напряжения с мышц ног, усталость, а при регулярных занятиях возможно значительно улучшить состояние здоровья ног, улучшиться обмен веществ и даже снизиться вес.

Сесть так же красиво не получается, но главное делать. Мышцы растягиваются на бедрах у паха. И спина сильно напрягается.
Сесть так же красиво не получается, но главное делать. Мышцы растягиваются на бедрах у паха. И спина сильно напрягается.
Слышно как косточки хрустят, чувствуется, как мышцы растягиваются, это хорошо.
Слышно как косточки хрустят, чувствуется, как мышцы растягиваются, это хорошо.
Вроде хорошее упражнение, но сесть так не могу, колени больно. Помню в детстве легко садилась в такую позу, а сейчас - нет( . Но надеюсь тренировки помогут.
Вроде хорошее упражнение, но сесть так не могу, колени больно. Помню в детстве легко садилась в такую позу, а сейчас — нет( . Но надеюсь тренировки помогут.
Колени сначала больно, а потом - легче делать.
Колени сначала больно, а потом — легче делать.
Я взала скакалку, тоже нормально.
Я взала скакалку, тоже нормально.
Кровь к голове приливает, так что стучит в висках, поэтому, надо постепенно увеличивать время.
Кровь к голове приливает, так что стучит в висках, поэтому, надо постепенно увеличивать время.
Так как на фото я делать не могу конечно, но то, что получается, растягивает передние мышцы бедер.
Так как на фото я делать не могу конечно, но то, что получается, растягивает передние мышцы бедер.
Очень приятно выполнять это упражнение, тело вытягивается, позвоночник выпрямляется самопроизвольно, и такое ощущение, как будто тело отдыхает.
Очень приятно выполнять это упражнение, тело вытягивается, позвоночник выпрямляется самопроизвольно, и такое ощущение, как будто тело отдыхает.

Но не забывайте про противопоказания

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *