Способы и средства омоложения, Уход за кожей        02 октября 2019        158         0

Йога для лица — бесплатный способ на годы выглядеть моложе.

Поза 1: Подъем шеи

1. Встаньте перед зеркалом.

2. Наклоните шею назад, чтобы вы могли слегка видеть потолок.

3. Поглаживайте шею нисходящим движением.

6. Повторите этот шаг в общей сложности три раза.

Поза 2: определитель челюсти

1. Встаньте перед зеркалом

2. Широко улыбнитесь.

3. Придерживая широкую улыбку, прижмите кончик языка к верху рта.
4. В дополнение ко второму шагу поднимите подбородок вверх по диагонали, вращая вправо (вы почувствуете легкое растяжение), затем сглотните. Сделайте то же самое движение, вращаясь влево.
5. Повторите это упражнение в общей сложности четыре раза.

Поза 3: Ластик линии улыбки

1. Сверните губы на зубы.

2. Держа губы свернутыми, придайте рту форму «О».

3. С губами все еще завитыми и открытым ртом, широко улыбнитесь.

4. Чередуйте между приданием рта формы «О» и широкой улыбкой в ​​общей сложности восемь раз.

Поза 4: Укрепление щёк

1. Сделайте глубокий вдох и задержите его.

2. Удерживая дыхание, сожмите губы.
3. Переместите воздух от одной щеки к другой в общей сложности восемь раз.
4. Выдохните и отдохните.
5. Когда будете готовы, повторите это упражнение еще раз.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *