Похудение, Фитотерапия        18 июля 2019        180         0

Целебные свойства имбиря. Имбирь для похудения

Имбирь обладает многими полезными для здоровья свойствами, много лет используется при различных заболеваниях, благодаря содержанию гингерола (смолы маслянистого корня) действует как антиоксидант и противовоспалительное средство.

Есть много форм и способов использовать имбирь для улучшения здоровья.

Наиболее распространенными являются:

  • сырой имбирь — его можно использовать для приготовления вкусных овощных соков, добавления кусочков имбиря в чай или воду с лимоном;
  • имбирное масло — содержит самые высокие уровни гингерола. Это может использоваться внутренне или внешне, чтобы уменьшить боль. Обычная рекомендуемая терапевтическая доза составляет две-три капли эфирного масла ;
  • имбирный чай — обычно используются для снятия тошноты и успокоения желудка, предпочтительно 2 — 3 дня.
  • порошок имбиря — использование молотого порошка имбиря для приготовления пищи. Рекомендуется для курицы, супов, тортов и смузи.

Имбирь. Полезные свойства.

Лекарство от тошноты.

Имбирь известен как лекарство от тошноты, предотвращает тошноту во время беременности, а также связано с желудочно-кишечными расстройствами.

В одном из исследований также установлено, что имбирь может облегчить тошноту и рвоту, связанные с химиотерапией, но он помогал только в течение первых 6-24 часов после химиотерапии.

Противораковый эффект.

Имбирь эффективен против различных видов рака желудочно-кишечного тракта, таких как рак желудка, рак печени, толстой кишки, желчевыводящих путей и поджелудочной железы (ежедневное введение экстракта имбиря подавляет рост опухоли). Снижает уровень холестерина.

Предотвращает диабет Гингеролы, обычно известный повышением чувствительности к инсулину. Имбирь не только помогает предотвратить диабет, но и защищает от его осложнений, таких как диабетическая ретинопатия (повреждение сетчатки глаза в ходе диабета), артрит.

Имбирь также известен своими обезболивающими свойствами. Исследования показали, что он может помочь облегчить боль, связанную с менструацией и менструальными спазмами.

Имбирь для похудения.

Имбирь обладает согревающими, очищающими и стимулирующими свойствами для более быстрого сжигания жира.

Употребление в пищу имбиря или воды с имбирем, может помочь снизить потребность в переедании. Как естественное средство подавления аппетита, потребление имбиря является одним из лучших способов помочь вам похудеть .

Дополнительным преимуществом является то, что имбирь практически не содержит калорий, его можно употреблять в свежем виде во время приготовления пищи, а также в качестве дополнения к чаю.

Также улучшает уровень сахара и лептина (гормон, который играет роль в ощущении сытости после еды) в крови.

Добавки имбиря, оказывают влияние на потерю веса и повышают уровень «хорошего» холестерина в крови. Гормональные изменения и хронический стресс могут вызвать повышение уровня кортизола в крови, что приводит к дисбалансу иммунной системы и метаболизма. Его повышенные уровни могут способствовать увеличению веса.

Исследование показало, что имбирь оказывает термогенное действие, улучшая тепловые эффекты пищи, а также стимулируя чувство сытости. Термогенная пища означает, что она повышает температуру тела и способствует обмену веществ и сжиганию калорий.

В процессе термогенеза организм сжигает калории, чтобы использовать потребленную пищу и преобразовывать эти калории в тепло.

Имбирь может быть эффективным средством от многих недугов и помочь в потере веса. Тем не менее, следует помнить, что как состояние здоровья, так и скорость потери жира зависят также от других факторов, таких как: правильно сбалансированное питание, физические упражнения, стресс и генетические факторы.

Поэтому для получения наилучших результатов имбирь следует сочетать со здоровым образом жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *