В жизни человека постоянно присутствуют различные запахи. Еще с древних времен было подмечено, что действуют запахи по-разному: одни расслабляют, другие наоборот возбуждают. Лекари из дневного Египта и Индии активно применяли смеси запахов для лечения и научились производить пахучие масла, которые подмешивались в лекарства и добавлялись в пищу. В Индии и Китае масла использовали также и во время духовных практик.
Именно воздействие различных запахов на организм человека и принято называть ароматерапией. Запахи имеют природное происхождение, а значит несут в себе жизненную энергию растений и могут воздействовать на тонкие материи организма. Человек не воспринимает запахи как нечто инородное и поэтому, при применении верного аромата, возможно получить требуемый терапевтический эффект, будь то снятие усталости, избавление от головной боли, релаксация или возбуждение.
Целый ряд ароматических масел имеют противовоспалительные свойства, а также являются прекрасными антисептиками. В современной медицине ароматерапия широко применяется, как дополнительная терапия к основному лечению, а также как профилактика простуды, нервных расстройств, расстройств желудочно-кишечного тракта.
Самым популярным использованием ароматических масел является воздействие на психоэмоциональную сферу. Несмотря на то, что ароматерапия не признана официальной медициной, она работает и довольно популярна. Принцип действия с точки зрения науки вполне объясним – дело в том, что отделы человеческого мозга, которые регулируют обоняние и психическое состояние находятся рядом, а также в прямой взаимосвязи.
Терапия маслами проста и доступна любому человеку. Источников, где описано действие того или иного запаха множество. Достаточно изучить и выбрать запах, который соответствует задаче. Для начала это будут моно запахи, в дальнейшем можно научиться смешивать их смешивать. Каждый человек индивидуален и может случиться так, что организм сам «подскажет» какие запахи ему необходимы в тот или иной момент.
Что необходимо для проведения ароматерапии?
• сами масла, концентраты натуральных растений с добавлением масла;
• базовые масла (ими разбавляют эфирные масла при массаже, так как чистые использовать на коже нельзя, можно получить ожог);
• водные настои на травах — в них добавляют эфирные масла для усиления действия, добавив в пульверизатор, можно распылять на лицо и тело;
• аромалампа – для ароматизации помещений;
• эфирные масла также можно добавлять в ингалятор.
Способы проведения ароматерапии:
• можно использовать ароматизацию помещения, с помощью аромалампы, либо если она отсутствует можно капнуть несколько капель масла в емкость с горячей водой и поставить в помещении;
• можно принимать ванны, для этого несколько капель нужно капнуть в ванну, главное не переборщить, так как горячая вода усиливает действие ароматических масел и возможен ожог кожи;
• ингаляции, самый доступный способ подышать над горячей водой с каплей необходимого эфирного масла, либо добавить в ингалятор;
• массаж с добавлением эфирных масел, необходимо использовать масла- основы (кокосовое, оливковое, кунжутное и пр.), массаж может быть выполнен как на тело, так и на лицо;
• также широко применяются эфирные масла в бане.
Самые часто используемые и их воздействие.
Эвкалипт – поможет при простуде, общей усталости, снимет головную боль.
Цитрусовые – хорошо помогают при депрессии, стрессе, просто поднимают настроение.
Бергамот – снимает напряжение, улучшает настроение, помогает при состоянии тревожности.
Мята перечная – простуда, усталость, головная боль, также широко применяется в косметологии, как средство увлажнения.
Жасмин, роза, иланг-иланг, имбирь – помогают при расстройствах в сексуальной сфере и являются прекрасными афродизиаками.
Герань – работает в сфере эмоций: настроение, стресс, усталость, а также используется в косметологии.
Это далеко не полный перечень ароматических масел, главное найти свои запахи. Надо пробовать, помимо того, что «вкусно», это еще и полезно.
